Слон | Что такое паническое расстройство? Советы психолога-психотерапевта 



Slon.GR Logo
 Бриз 64 читать

Бесплатное ежемесячное издание «Бриз 64» теперь в электронной форме Читать БРИЗ 64
Архив газеты
Смотреть Русское ТВ онлайн!
FreeCurrencyRates.com





Юрист в Греции





Ольга Павлова

23 Ноября 2015
 3 (+Вы) /507

Что такое паническое расстройство? Советы психолога-психотерапевта

Что такое паническое расстройство? Советы психолога-психотерапевта

Паническое расстройство - тип тревожного расстройства, при котором больные страдают от частых, периодических приступов паники, которые протекают в тяжелой форме.

Паническое расстройство характеризуется внезапными и частыми приступами страха, которые сопровождаются физическими изменениями (учащенное сердцебиение, боль в груди, головокружение, ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести в желудке и пр.). Приступ паники может произойти в любое время и в любом месте. Приступ паники обычно определяют как внезапное ощущение сильнейшего, непреодолимого и беспричинного страха, которое достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается рядом симптомов. Приступы паники также иногда связывают с алкоголизмом и наркоманией, гипертиреозом (повышенной активностью щитовидной железы) и приемом некоторых лекарств.

Причины возникновения. Точная причина возникновения панического расстройства до сих пор недостаточно выяснена, однако, известно, что при паническом расстройстве наблюдаются изменения в центральной нервной системе, связанные с обменом таких веществ, как серотонин и норадреналин. Начало панических расстройств часто совпадает с какими-то существенными психическими переживаниями, стрессами или переменами в жизненном укладе: разводом, переменой места жительства, окончанием университета, женитьбой, рождением первого ребенка, переходом на новую работу и т.д.

Симптомы панического расстройства. Больные, страдающие паническим расстройством, часто переживают приступы паники - внезапные эпизоды сильной тревоги. Для приступов паники, особенно в начале заболевания, типично неожиданное начало - без всяких предвестников и без видимой причины. Это главный симптом панического расстройства.

Наряду с приступами паники, выделяют такие симптомы панического расстройства:

* Парализующее ощущение паники

* Учащенное сердцебиение

* Ощущение удушья или нехватки воздуха

* Усиленное потоотделение, неустойчивость или пошатывание при ходьбе

* Тошнота и головокружение

* Быстрая смена ощущений «жарко-холодно»

* Загрудинная боль или ощущение «стеснения» в груди

* Онемение или покалывание в пальцах рук и ног

* Страх смерти, страх сойти с ума или потерять самообладание

* Ощущение «странности» или «нереальности» окружающего.

Эти симптомы могут появиться даже во сне. Кроме того, паническое расстройство характеризуется такими признаками:

* Внезапное и беспочвенное ощущение тревоги, быстро растущее и достигающее пика в течение нескольких минут.

* Приступ паники непросто прекратить.

* Страх, который переживает больной во время приступа, никак не связан с внешними обстоятельствами, а его сила совершенно не соответствует реальной ситуации.

* Приступ прекращается через несколько минут, но может повториться в ближайшее время.

Приступы паники не представляют опасности для жизни или здоровья человека, но это ужасное состояние, в котором человек не может контролировать свои чувства и эмоции и становится полностью беззащитным. Паническое расстройство постепенно подтачивает уверенность человека в себе и веру в окружающих, поэтому больной не может нормально общаться из-за сильнейшего чувства незащищенности.

Лечение панического расстройства

Для лечения панического расстройства применяют когнитивнo - поведенческую (бихевиоральную) терапию. Первый этап курса лечения - информационный. Больные получают подробную информацию о своем заболевании, его возможных причинах, симптомах и дальнейшем лечении. Они должны понять, что их страхи сойти с ума или умереть от сердечного приступа совершенно не обоснованы. Опытный терапевт помогает больным изменить парадигмы мышления - выполнить когнитивное переструктурирование. Терапевт помогает больным выработать оптимистичный взгляд на жизнь и реалистично относиться к приступам паники. Бихевиоральная или поведенческая терапия помогает больным вернуть контроль над своим поведением. На сеансах бихевиоральной терапии больных учат находить выход из сложных жизненных ситуаций (для этого используется имитация таких условий). Бихевиоральная терапия повышает самооценку больных и возвращает им уверенность в себе. Когнитивная терапия помогает больным превратить деструктивные мыслительные схемы в конструктивные. Больному предлагают проанализировать свои мысли и учат отличать разумные мысли от мыслей о невозможном. Когнитивная терапия также помогает больным определить возможные причины приступа паники. Хотя причины приступов паники индивидуальны, возможным триггером может быть неприятная или пугающая мысль, незначительное учащение сердцебиения, обстоятельства и т.п. Благодаря когнитивной терапии больные понимают, что между приступом паники и видимой его причиной нет никакой связи. Когда больной понимает беспричинность страхов, частота приступов паники уменьшается.

Когнитивно-бихевиоральная терапия учит больного развивать навыки восстановления после приступов паники, а также контролировать свое состояние в будущем.

Техники релаксации помогают больным справиться с приступами паники. Больных учат навыкам позитивного мышления, дыхательным упражнениям и т.п. Особое внимание уделяется регулированию дыхания, так как во время атаки дыхание становится частым и прерывистым. Дыхательные техники помогают больным также справляться и со стрессами, которые усиливают тревожность и нередко становятся триггером приступов паники. Также очень полезно общение в группах поддержки, где больной может перенять опыт других. Внимание и поддержка (пусть даже молчаливая) товарищей по несчастью очень помогает в лечении панического расстройства.

Медикаментозное лечение рекомендовано для больных, которым недостаточно терапии для исцеления от панического расстройства. В некоторых случаях в дополнение к терапии прописывают антидепрессанты и лекарства, понижающие тревожность. Медикаментозное лечение эффективно в большинстве случаев, но его нужно проводить под наблюдением врача.

Продолжительность курса лечения зависит от тяжести заболевания и обычно составляет 10 - 20 недель в год. Квалифицированный психолог или психотерапевт, имеющий опыт работы с людьми, страдающими тревожными или депрессивными расстройствами, сможет справиться и с лечением ПР.

Дополнительная информация по телефону: 6944868094

Ольга Павлова, психолог-психотерапевт, г. Салоники



система комментирования CACKLE

Автор публикации:

Ольга
Павлова

Последние комментарии
повышение квалификации