Слон | Η ποιότητα του χρόνου στην ζωή μας 



Slon.GR Logo
 Бриз 64 читать

Бесплатное ежемесячное издание «Бриз 64» теперь в электронной форме Читать БРИЗ 64
Архив газеты
Смотреть Русское ТВ онлайн!
FreeCurrencyRates.com





Юрист в Греции





Katerina Efstratiadou

29 Января 2015
 3 (+Вы) /531

Η ποιότητα του χρόνου στην ζωή μας

Η ποιότητα του χρόνου στην ζωή μας

Εχετε ποτέ νοιώσει πιεσμένοι, καταβεβλημένοι, βιαστικοί, ανήσυχοι, ή ολοκληρωτικά εξουθενωμένοι με όλα όσα έχετε να εκπληρώσετε στην προσωπική ή την επαγγελματική σας ζωή;

Παρακάτω αναφέρονται 3 βήματα για να γυρίσετε τον χρόνο προς όφελός σας, ώστε να βιώνετε την γαλήνη, την απόλαυση και την διασκέδαση κατά την διάρκεια της εργασία σας.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.
Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό.

Βήμα 1ο: Διευκρινίστε τι είναι αυτό που θέλετε να αλλάξει.
Για παράδειγμα…..
…..όχι άλλο τρέξιμο για να είμαι στην ώρα μου στο meeting.
…..θέλω να γίνει τριήμερο το Σαββατοκύριακο.
…..δεν θέλω άλλο άγχος για να πετύχω τον σκοπό μου.
…..τέρμα στην κατάπτωση.
… Να φτιάξω το πρόγραμμα μου ώστε να μπορώ να κάνω διακοπές κάθε τρεις μήνες.

Βήμα 2ο: Σημειώστε κάθε σας σκέψη.
Δώστε προσοχή στις σκέψεις που κάνετε για τις επόμενες 48 ώρες.
Μήπως σκέφτεστε ή λέτε πράγματα σαν…..
« Δεν έχω αρκετό χρόνο»
«Υπάρχουν τόσο πολλά που πρέπει να γίνουν»
« Δεν θα καταφέρω να τελειώσω τις δουλειές μου»
«Γιατί δεν έχει περισσότερες ώρες η μέρα?»
Πάρετε χαρτί και μολύβι και γράψτε τι σκέψεις σας ακριβώς όπως σας έρχονται στο μυαλό.
Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα παραπάνω, απλά καταγράψτε την σκέψη σας και κρατήστε κάποιες σημειώσεις.

Βήμα 3ο: Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας.
Το αστείο με τον χρόνο είναι πώς ό, τι και να κάνεις, θα περάσει. Μπορείς να επιλέξεις είτε να νοιώθεις στρεσαρισμένος και καταπιεσμένος, είτε να νοιώθεις άνετα, γαλήνια, και χαρούμενα.
Η διαφορά ουσιαστικά δεν έχει να κάνει με τις απαιτήσεις από την ζωή (τα παιδιά, την δουλειά, κ.τ.λ.) Δεν είναι αυτά που γεμίζουν την ημέρα μας, αλλά ο τρόπος που αντιδρούμε στις απαιτήσεις που γεμίζουν τον χρόνο μας.
Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας, κάνοντας ερωτήσεις.
«Δεν έχει αρκετές ώρες η ημέρα».
Είναι αλήθεια; Είναι πραγματικά αλήθεια;

Αν ξεκινούσε η δημιουργία του κόσμου από την αρχή και είχαμε στην διάθεση μας 2 ώρες παραπάνω την ημέρα, τι αλλαγή πιστεύετε ότι θα γινόταν;

Στην αρχή θα ήταν υπέροχο, αλλά μετά από ένα χρόνο θα αρχίζαμε όλοι πάλι τα παράπονα. «Γιατί δεν έχει παραπάνω ώρες η ημέρα;» Δεν ξέρω γιατί!

Γιατί όλοι ξοδεύουμε σχεδόν όλα τα χρήματα που βγάζουμε? 

Παίρνει κάποιος αύξηση και τι κάνει?

Ξοδεύει περισσότερα.

O χρόνος σας θα είναι πάντα γεμάτος, ό, τι και να γίνει. Αλλά με τι γεμίζει και πως νοιώθετε εσείς με αυτό, εξαρτάται ολοκληρωτικά από εσάς.


Μην πιστεύεις στις σκέψεις που σχετίζονται με την ανάγκη σου για αναζήτηση αποθεμάτων χρόνου. Όταν θα αλλάξεις τις σκέψεις, θα αλλάξεις και την πραγματικότητα σου. Θα πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «Έχω μπροστά μου όλο τον χρόνο του κόσμου». Και μπορεί να συμβεί γρηγορότερα από ό, τι το περιμένεις.

Katerina Efstratiadou Dip.LC. Personal Life Coach

Thessaloniki- Greece http://www.coachforenergy.blogspot.gr/

mob. 6947426256



система комментирования CACKLE


Последние комментарии
повышение квалификации