Слон | Как стать долгожителем. Учёные выяснили, как стать долгожителем... Сто лет - не предел! 



Slon.GR Logo
 Бриз 64 читать

Бесплатное ежемесячное издание «Бриз 64» теперь в электронной форме Читать БРИЗ 64
Архив газеты
Смотреть Русское ТВ онлайн!
FreeCurrencyRates.com





Юрист в Греции





Дарья Волунова

19 Июня 2012
 4 (+Вы) /623

Как стать долгожителем. Учёные выяснили, как стать долгожителем... Сто лет - не предел!

Как стать долгожителем. Учёные выяснили, как стать долгожителем... Сто лет - не предел!

Как известно, здоровый образ жизни, употребление «правильных» продуктов, отказ от курения и алкоголя увеличивают продолжительность жизни.

Как показали исследования, в которых приняли участие более 1500 человек старше 70 лет, проживавших в 11 европейских странах, для людей, предпочитающих так называемый средиземноморский рацион (максимум фруктов, овощей и рыбы и минимум мяса и молочных продуктов, то есть как раз то, что рекомендуют диетологи), воздерживающихся от курения, употребляющих максимум один бокал красного вина в неделю и старающихся поддерживать свою физическую форму (т.е. уделяющих нетяжелому спорту каждый день полчаса), вероятность смерти в возрасте до 90 лет снижается по сравнению со среднестатистической на 65%.

При этом наиболее значимым фактором, обеспечивающим долгую жизнь, оказалась физическая активность (она сама по себе снижала вероятность смерти на 37%), за ней следовали отказ от курения (35%), здоровая пища (23%) и умеренность в употреблении алкоголя (22%). Эффективнее всего «правильный образ жизни» воздействует на вероятность смерти от заболеваний сердца, снижая ее на 64%, от заболеваний кровеносных сосудов (61%) и злокачественных новообразований (60%).

Современное общество тратит гигантские деньги на лечение заболеваний, считающихся возрастными – ишемической болезни сердца, инсультов, артериальной гипертонии, некоторых видов злокачественных опухолей… И почему-то люди забывают о том, что любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить.

Это интересно

  • Снижение артериального давления увеличивает продолжительность жизни человека на несколько лет. Такое заявление сделали американские ученые из Бостона...
  • Япония - страна долгожителей
  • Уже 18 лет подряд японки удерживают пальму первенства долгожителей Земли. Как сообщает Министерство Здравоохранения Японии, средняя родолжительность жизни в стране достигает 85 лет...
  • Ученые впервые за всю историю медицины создали практически бессмертный организм. Правда, пока это всего лишь червь, но, как считают исследователи, не за горами и бессмертие человека...
  • Английские исследователи утверждают, что хорошее образование пригодится в дальнейшем не только потому, что даёт возможность получить высокооплачиваемую работу и соответствующий уровень жизни..., а забывчивость пожилых людей объясняется не столько нарушением процессов запоминания, сколько потерей способности отделять важные события от второстепенных...
  • Самый старый мужчина на Земле, японец Юкичи Чуганджи, умер в возрасте 114 лет. Как сообщили его родственники, смерть наступила 'по естественным причинам' - несмотря на свой фантастический возраст, долгожитель практически никогда ничем не болел...

Дружба продлевает жизнь

Благожелательное отношение окружающих способно не только улучшить настроение, но и замедлить старение организма. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными.

Обследовав 1558 человек в возрасте старше 60 лет, исследователи обнаружили, что у тех из них, кто пользовался наибольшим уважением окружающих и родственников, признаки старения (в первую очередь возрастные изменения нервной системы) проявлялись значительно позже, чем у их менее 'уважаемых' друзей и знакомых. Хорошее отношение со стороны окружающих в определенной степени защищало и от заболеваний, характерных для пожилого возраста.

Отношение окружающих, то есть психологическая атмосфера, в которой живёт человек, оказывает определенное воздействие на его здоровье. Но, оказывается, его влияние значительно сильнее, чем предполагалось, и затрагивает даже такие процессы, как старение организма. В общем, будьте вежливы и дружелюбны - и живите 100 лет!



система комментирования CACKLE


Последние комментарии
повышение квалификации