Слон | Советы психолога. Вопросы и ответы. Тренинг Пошаговая технология создания своего нового 



Slon.GR Logo
 Бриз 64 читать

Бесплатное ежемесячное издание «Бриз 64» теперь в электронной форме Читать БРИЗ 64
Архив газеты
Смотреть Русское ТВ онлайн!
FreeCurrencyRates.com





Юрист в Греции





Жанна Бабаханова

28 Января 2016
 2 (+Вы) /639

Советы психолога. Вопросы и ответы. Тренинг Пошаговая технология создания своего нового

Советы психолога. Вопросы и ответы. Тренинг Пошаговая технология создания своего нового

Здравствуйте, дорогие  мои читатели! Поскольку  эта  статья первая в Новом 2016 году, хочу воспользоваться случаем и поздравить всех Вас с Новым годом. От всей души желаю Вам крепкого здоровья, счастья, любви, гармонии, здорового оптимизма и веры в лучшее. Будьте счастливы!!!

Долго думала о теме очередной моей статьи: всегда хочется написать что-нибудь  интересное и полезное, но неоднократно прихожу к выводу, что  ваши вопросы на личных встречах, тренингах, семинарах и видео уроках по skype весьма своевременны и актуальны.   За что Вам моя отдельная благодарность. Вот  вопрос молодой девушки из Челябинской области, который пришёл мне на электронную почту.  (Я думаю,  многие  из вас в некой степени начнут узнавать себя в роли Лены).

 - Здравствуйте, Жанна Владимировна! Хочу поблагодарить Вас за Ваше великодушие, за мудрость, за ваши знания и за реальную помощь, которую Вы  несёте людям. Дай Вам Бог крепкого здоровья  и  долгой счастливой жизни вместе с  вашей семьёй! Вот уже два года  работаю над собой, над своими комплексами, страхами и, скажу Вам честно, у меня  неплохо получалось. Но, наверное,  этот путь (я имею ввиду  путь самопознания) имеет начало и не имеет конца. Только разбираешься с одной проблемой, как следом выползает другая. И так без конца. Но я помню Ваши наставления, что жизнь  - это школа и что каждая проблема - это очередной урок и, решив её, это значит успешно сдать экзамен в школе под названием «Жизнь».   Но поскольку в моей жизни повторяются некие ситуации, вполне возможно, что я что-то не так делаю! И я решила вновь обратиться  к Вам. А теперь конкретно поясню, в чём проблема.  Я чувствую себя самой настоящей дурой.  Да, да! Если честно, я даже не знаю, как это назвать! Как-то "поганенько" на душе, но продолжаю людям  позволять пользоваться  мной и  моей добротой. И это было всегда. Начиная с детского сада, школы, универа, а теперь и  на работе. Не знаю, как быть? Я и Мама Тереза, и бэби ситтер у детей подруг, и жилетка для слёз и соплей , и скорая помощь, но это  - полбеды! Обидно, что это принимают за должное! Это стало меня тяготить. А если вдруг пытаюсь отказать, то начинаются обиды, упрёки, несдержанные высказывания.  Злюсь порой и говорю себе: - Всё, не буду больше! Но как только кто-то что-то попросит, не могу,  бегу на помощь! А если вдруг мне нужна их поддержка, то тогда  найдутся тысячу оправданий, чтобы отказать мне. Не знаю, как быть? Что это,  Жанна Владимировна: слабость, наивность или чрезмерная отзывчивость?

Заранее благодарю Вас. С уважением, Лена, г. Трёхгорный.

 - Здравствуйте, Лена. Благодарю вас  за искренние и добрые пожелания. Мне очень приятно, что вы  продолжаете работать над собой, и это замечательно. Вы правильно заметили, что путь саморазвития не имеет конца. Жизнь – это самая настоящая школа саморазвития и самопознания. И пока человек жив, он  должен постоянно  развиваться. Только вот не принимайте жизненные ситуации как проблемы. Ситуации -  это всего лишь уроки, которые нам преподаёт Жизнь. Да, они бывают разной сложности, и не всегда удаётся с первого раза разобраться в их решении, но спешу вас обрадовать. Вы в поиске решения, а это уже говорит о том, что вы на верном пути  и  вы непременно найдёте  его.

Тот, кто ищет, тот всегда находит. Важно знать, что и где искать. Теперь то, что касается Вашего вопроса. Быть отзывчивой  и доброй  - это, несомненно, прекрасно. Но  первая мысль, которая возникла у меня после прочтения вашего  вопроса, это то, что вы на неосознанном уровне знаете намнего ответ. Если внимательно перечитать ваше письмо, то можно заметить, что вы  даже  отчасти ответили  на него  сами. Наши занятия по психоанализу прошли не зря.

Смотрите, что вы  пишите: «Продолжаю позволять пользоваться  собой и  своей добротой» и ещё очень важный момент: «Но как только кто-то что-то попросит, не могу отказать».  Вот на этом давайте и остановим наше с вами внимание! А теперь возьмите листок бумаги и честно ответьте себе на вопросы, которые я буду вам задавать.

1. Кто позволяет окружающим пользоваться вами?

2. Кто решил за вас,  что вы  должны быть хорошей для всех?

3. Кто так и не научился говорить волшебное слово «Нет»  

4. Кто в глубине души боится быть отвергнутой или  непонятой?

Я не буду продолжать, но я предполагаю, что вы понимаете, о ком идёт, речь и даже  чувствую, что вы сейчас улыбаетесь. Да, Леночка, к нам относятся так, как мы сами к себе относимся! Поэтому вам стоит  разобраться в себе (впрочем, как во всех остальных случаях). 

Если вы видите, что вас не ценят или, как вы говорите,  используют, то задайте себе вопрос:  – А достаточно ли я люблю и ценю себя, если позволяю быть использованной? Если вы не разберётесь в этом, то вы будете без конца разочаровываться, впадать в апатию, а то и в депрессию. Дарить добро и позволять использовать себя - это разные вещи.  Мы  не обязаны быть во всем идеальными и удобными для окружающих (помните это!!!).  Следующее, чему вам стоит научиться, это говорить «Нет».  Но прежде всего, спросите себя: – Чего я боюсь? Может,  вы боитесь обидеть кого-то? А, может, это все-таки страх быть отвергнутой? Или вы думаете, что вы потеряете симпатии окружающих? Или вас не будут любить? А может вы привыкли пребывать в роли спасателя?  Или  вы в какой-то мере ищете  признания? А, может, вы   включаете заботливую маму? Причин на самом деле может быть очень много. Но ваша задача  -  глубоко покопаться в своих эмоциях, чувствах, ложных стереотипах  и  в модели  вашей семьи (что немаловажно).

Неумение говорить «Нет»  - это действительно большая проблема. И всё упирается в то, что большинство людей зависят  от мнения окружающих. Что скажут или что подумают люди – это один из основных страхов общества. Но именно те люди, которые так и не научились этому волшебному слову,  в итоге становятся жертвами манипуляторов.  Запомните: цель манипуляторов – это управлять вами как марионетками исключительно в своих целях.  Были случаи, когда такого плана люди шантажировали, пользуясь великодушием  людей, не умеющих говорить  «Нет».   Конечно, не стоит прибегать к дуальности, переходя от одной крайности к другой и говорить «Нет», когда действительно есть возможность помочь человеку и быть ему полезным. Но это никак не должно походить на  манипуляцию и давление с их стороны.

Если вы чувствуете, что вас просят о чём-то нежелательном, сложном,  и вы  не в силах исполнить ту или иную просьбу, спокойно откажитесь.  Запомните: вы  не обязаны ни перед кем оправдываться, а, тем более, отчитываться,  почему вы не желаете исполнить их прихоть. И это не значит обидеть человека, даже если он ваш друг. А если он обиделся  и отвернулся от вас, то по большому счёту  он и не был вашим другом. Так что не велика потеря! Если вдруг вы кого-то не устраиваете, то это ещё не является оценкой хороший вы или плохой человек.

Уметь говорить «Нет»  - это тоже некая свобода, и она проявляется  в вашем выборе. Несите людям добро.  Это - великое искусство, но ни в коем случае не идите у них  на поводу. Искренне любящие  вас люди с уважением отнесутся к вашему отказу и поймут, что вы действительно не в состоянии исполнить их просьбу. Всякий раз, Леночка, когда вы собираетесь сказать «Да», задумайтесь!!! А  сколько «Нет» оно вам будет стоить? И даже если вы через не хочу исполните ту или иную просьбу, будет ли она во благо тому человеку, неся вам кучу  неудобств и дискомфорта: ведь это в свою очередь зарождает в вас негативные эмоции? Соответственно, эта услуга будет заряжена огромным потоком негативной энергии, а  это уже не Добро.  Так что задумайтесь над этим. Желаю Вам удачи на вашем жизненном пути. Если вы  почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, то тогда обращайтесь за помощью. С уважением,  Жанна Бабаханова.

И в заключении я бы хотела  вновь обратиться к моему читателю. Чтобы остановить внутренний конфликт, внутреннее чувство неуютности, дискомфорта, раздражённости, попробуйте установить границы собственного  Я. Каждый уважающий себя человек должен помнить об этом. Возможно, кто-то возразит и скажет, что границы наши разрушены уже с детства и что за нас решали, не спрашивая нашего мнения. Пожалуй, соглашусь с вами. Это типичная модель семьи, где за детей всё строго решалось только родителями. Но мы растём, развиваемся, и пришло, наконец, время брать ответственность за свою жизнь и прощаться со старыми шаблонами. Не ждите, что за вас это кто– то сделает. Есть  основные  права, которые принадлежат  нам по факту рождения: право на тело, образ жизни, вещи, территорию, взгляды на жизнь и социальные связи. И будьте добры уметь уважать себя и этот факт. Цените свой выбор и не поддавайтесь чужому влиянию, совершая неприемлемые поступки только ради страха  потерять расположение окружающих.

Будьте счастливы, друзья! С  уважением, Жанна Бабаханова

 Жду  Вас  на очередном тренинге из серии моего проекта "Дорога к душе". Тема тренинга "Пошаговая технология создания своего нового Я". На этом тренинге вы узнаете о техниках и методиках, которые позволят Вам совершить немыслимый квантовый скачок в своём собственном развитииСеминар состоится 30 января с  11:00 до 13.00 дня, по адресу: Эгнатия 1, в помещении Русского общества, г. Салоники. Стоимость тренинга 15 € . Запись на тренинг по тел.: 694 80 82 236

 



система комментирования CACKLE

Автор публикации:

Жанна
Бабаханова

www.dorogakdushe.com

Последние комментарии
повышение квалификации